Forfatter: paxiadmin

Hvordan snorken påvirker parforholdet (og hvad du kan gøre ved det)

Snorken kan medføre frustration. Den ikke-snorkende kan føle vrede over, at deres søvn bliver afbrudt, mens den snorkende, kan føle sig defensiv eller skyldig. Uden åben kommunikation kan disse følelser føre til tilbagevendende skænderier, der kun skaber mere stress. Snorken er ikke bare et irritationsmoment om natten – det kan være en trussel for parforholdet. […]

Søvn‑ringe og andre wearables lover præcision, men…

Din tarm ”taler” – og den bestemmer, hvordan du sover

Ny forskning bekræfter den tætte forbindelse mellem dine tarmbakterier og din nattesøvn. En sund tarm kan være den oversete nøgle til roligere nætter. Et nyt forskningsreview, “Brain–gut–microbiota interactions in sleep disorders,” fra november 2025 har kastet lys over et ofte overset fænomen: den direkte sammenhæng mellem tarmens mikrobiota (bakterierne i fordøjelsessystemet) og vores søvn-vågen-cyklus. Tarm–Hjerne-Aksen: Søvnens Skjulte Kontrolcenter […]