Nogle gange vågner man op til en rusken eller et albueslag med de ord, “Du snorker.” Skammen melder sig, men er det virkelig fair? At snorke er ikke pinligt. Det er en naturlig del af søvnen. Omkring 30% af befolkningen snorker, hvilket gør det til en almindelig søvnforstyrrelse, der kan ramme mennesker i alle aldre og køn. Selvom det kan være generende for sovende partnere eller værelseskammerater, er det vigtigt at forstå, at snorken er kroppens reaktion på en begrænset luftstrøm under vejrtrækningen. Det er ikke noget, man kan kontrollere bevidst. I stedet for at føle skam over snorken er det bedre at acceptere den som en naturlig del af søvnprocessen og søge løsninger, hvis det bliver et problem. Der findes mange effektive midler og behandlinger til at reducere eller eliminere snorken, så det er vigtigt at være åben omkring problemet og søge den nødvendige hjælp, hvis det er nødvendigt.

Prøv Paxinox her, og se om det er noget for dig.